Reformer pilates mat ile yapılan ve standart pilates hareketlerinden farklı yöntemleri ve hareketleri bulunduran bir cihazdır. Daha yoğun ve aktif şekilde yapılmakla birlikte, oldukça dinamiktir. Kendi içerisinde farklı teknikler olmakla beraber, bir tanesi de Cadillac Pilates’tir.
Burada yaylar ve barlar aracılığıyla çalışıldığı için, Cadillac evde sıkça yapılan pilatese oranla daha zordur. Cadillac Pilates bir alet vasıtasıyla yapılır. Bu nedenle yerden belirli oranda yükseklik vardır.
Pilatesin çok sayıda faydası bilinmekle beraber, uzman bir eğitimciyle yapılması gerekir. Aksi halde yanlış hareket yapılması, sakatlıklara sebep olabilir. Ev tipi Reformer aleti bulmak boş yeriniz de varsa mümkün olsa, bu nedenle tavsiye edilmemektedir.
Cadillac Pilates Nedir? Reformer’dan Farklı Mıdır?
Pilatesin farklı kolları vardır. Bu nedenle yeni başlayanlar ve başlamak için araştırma yapanlar, sıkça karışıklığa düşer. Özellikle Cadillac pilates ve Reformer farkı en çok karşılaştırılan uygulamalar arasındadır. Bunun için Reformer’ın tarihine de bakmak gerekir.
Bu aletin ilk versiyonları, Joseph Pilates tarafından, dünya savaşında yaralanan askerleri yataktan kalkma zorunluluğu olmadan tedavi etme amacıyla kullanılmıştır. Ancak zaman içerisinde oldukça gelişmiş ve kullanımı artmıştır. Günümüzde bazı kesimler bir spor, bazıları da egzersiz olarak kabul etmektedir.
Cadillac pilates nedir ise Reformer aletler içerisinde bir seçenektir. Diğerlerine göre ekipmanları daha zengin olup; krom, krom-çelik ve ahşap’tan meydana gelir. Dolayısıyla görünüm itibariyle diğerlerine nazaran farklıdır.
Cadillac Pilates Aleti’nde Neler Yapılabilir?
Cadillac Pilates hareketleri oldukça zengindir. 100 civarı egzersiz yöntemi mevcut olup, daha sağlıklı ve güçlü bir bedene kavuşmada yardım eder. Hareketlerin fazlalığı ve zorluğu nedeniyle profesyonel bir gözetim altında yapılmalıdır.
Eğitmenler sözlü olarak aleti ilk kez kullananlara tanıtırken, Paris pilates uygulamalı hareketlerini de gösterir.
